קרע בגלוטאוס וזיז בעצם האגן

שלום, לפני כתשעה חודשים עברתי תאונת דרכים. הפגיעות המרכזיות שמהן אני עדיין סובלת מכאבים הן קרע בגלוטאוס זעיר (בגודל 0.5 ס"מ) עם שטף דם בתוכו, המטומות תת-עוריות הצמודות לשריר וכן זיז בעצם האגן (שעל פי הרופאים התפתח לאחר התמוססות חלק מההמטומות, שהיו גדולות יותר בעבר). אני סובלת כל הזמן מכאבים, כואב לי גם לאחר הליכה קצרה, אינני יכולה כלל לשבת על הרצפה (אני עובדת עם ילדים, זה חלק מהעבודה שלי) וגם ישיבה ממושכת מכאיבה לי. מה אפשר לעשות כדי להפחית את הכאבים? תודה מראש, יפעת

שלום. אולי הזרקה מקומית לאזור הרגיש.