כאבים בברך

שלום רב, אני בחור בן 29 בריא בדר"כ ופעיל גופנית. לפני מס' חודשים התחלתי לבצע ריצות קלות בחוץ 3 פעמים בשבוע 40-50 דקות ופעם בשבוע משחק טניס. לפני כחודש התחילה תופעה כזאת שבכל פעם שאני יושב עם ברכיים מכופפות למשך זמן מה (בפרט אם הרגליים במאמץ כלשהו), אני מתחיל להרגיש כאבים בברך שמאל שהולכים ומתחזקים עד שכעבור כמה דקות נהיים בלתי נסלבים ואני חייב למתוח את הרגל. אם אני מיישר לגמרי את הרגל, גם אז מורגשים הכאבים. התופעה ממש מציקה לי ואפילו מפריעה לי בזמן נהיגה. רציתי בבקשה לדעת מה יכולה להיות הבעיה? האם סביר שזה קשור לריצות? ומה אפשר לעשות בעניין? תודה, אורן.

שלום אורן, אני ממליצה לך בחום להיכנס לאתר של בי קיור לייזר , טיפלתי באצנית עם בעייה דומה עם מכשיר זה וזה עזר לה מאד.

שלום אורן. לא ברור לי היכן מתרכז הכאב. ישנה תסמונת אצל רצים של דלקת בחלק החיצוני של הברך. אצלך זה נראה יותר כמו ממקור של גיד הפיקה. לך להיבדק ותקבל טיפול - נוגדי דלקת וכאב, תפסיק לרוץ לשבועיים שלושה, תחזק שרירים בחדר כושר, אולי קצת פיזיותרפיה.