כאב ברך אחרי מכון כושר - ריצה והליכה

גיל 49, חזרתי למכון לאחר הפסקה של שלושה חודשים , רצתי בשיפוע 3% מהירות 9 ולסרוגין הליכה מהירה על אותו שיפוע. כשבועיים אני סובלת מכאב חד בברך שמאל עד כדי חוסר יכולת ממשית לדרוך עליה. האם נראה לך שיש מקום למנוחה עד שיעבור זעם או לרוץ לרופא? מזה כמה שעות נעזרת במדבקות נגד כאב ויש לציין שכבר ישנה הקלה. תודה מראש על התשובה.

שלום. במידה וזה מאד מפריע, כדאי להיבדק.