חשש לשברי מאמץ

דר צבי שלום, אני מטייל כבר כחודשיים עם תרמיל דיי כבד , ובימים האחרונים יש לי כאב בקרסוליים כשאני הולך עם התרמיל אך הוא לא כואב במצב מנוחה. אני חושש שמדובר בשברי מאמץ , כיצד אני יכול לוודא זאת ומה אני יכול לעשות בנתיים(כרגע לקחתי כמה ימי מנוחה מהטיול). אשמח לתשובה, נדב

שלום נדב. לך להיבדק.