דלקת בשתי כפות הידיים

יש לי (כנראה) דלקת בשתי כפות הידיים. הכאבים הם בעיקר בחלק העליון-פנימי (לכיוון האגודל, אבל לא בבסיסו, קצת יותר רחוק) בזמן הפעלת לחץ על שורש כף היד (בעיקר דחיפה עם היד, משיכה לא ממש כואבת). בנוסף מדי פעם יש לי כאבים עמומים במרכז גב היד, גם בעיקר בצד הפנימי. התחיל שבוע וחצי אחרי נפילה חזקה בה בלמתי עם הידיים. (למרות שבשבוע הזה לא הרגשתי כאבים מיוחדים ועסקתי הרבה בספורט). לקחתי אטופן 400 במשך 10 ימים- קצת שיכך את הכאבים אבל לא שיפר באמת כלום. קיבעתי עם תחבושת רוב היום, במשך כמעט שבועיים- ורק הרגשתי שהכאב מחמיר. כנ"ל כשניסיתי לקבע עם סד פלסטיק במשך כמה שעות כל פעם (ובלילות). המצב נמשך כבר כמעט חודשיים, אין לי באמת זמן ללכת לאורטופד רק בשביל שיאשר שיש לי דלקת... מצד שני, אני כבר אובד עצות...

דבר נוסף- קמצתי את היד לאגרוף עם האגודל בפנים (מבחן "פינקלשטיין" קוראים לזה?) וכופפתי הצידה- יש כאב חד בצד+חלק עליון של שורש כף היד, אבל כאב שמרגיש יותר כמו מתיחת שריר טבעי, ממש לא כמו הדקירה החדה שאני מרגיש בזמן הפעלת לחץ.