כאבים בשרירי הבטן...
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
שלום ד"ר בזמנו שאלתיך לגבי כאבים אחרי מאמץ בשרירי הבטן. להלן תשובתך מאז: שלום יוסי. פתחת דלקת של שרירי הבטן התחתונה באזור העגינה באגן. מומלץ על תרגילי מתיחות, כדורים נוגדי דלקת למשך שבועיים כגון ארקוקסיה 90 מ"ג פעם ביום, סדרת טיפולי פיזיותרפיה, והורדת מאמצים גופניים. במידה וכל זה לא יעזור, אז השלב הבא יהיה הזרקות מקומיות ע"י מומחה ברפואת ספורט או מי שמבין קצת בפגיעות ספורט. עשיתי כעצתך. לקחתי 10 כדורי אקוקסיה ואכן הכאבים עברו תוך יומיים.. אולם המשכתי לקחת את הכדורים עד סוף החבילה. כעבור כשבועיים חזרתי לספורט והכאבים חזרו - אחרי עשיית ספורט. האם לקחת עוד כדורים (אולי לא לקחתי אותם מספיק זמן) אציין שאני סוכרתי.. והספורט מאד חשוב לי לכן אני מאוד רוצה להמשיך לעשות ספורט ובמקביל לקחת את הכדורים... זה תקין? האם אני גורם נזק בלקיחת הכדורים הללו? תודה רבה. בכל מקרה.. יוסי.
שלום שוב. שמת לב כי בצעת רק חלק ממה שהמלצתי, לכן כדורים כן למשך 10 ימים רצוף, אבל קח אותם במקביל לטיפולי פיזיותרפיה שלא עשית. תוסיף גם הרבה תרגילי מתיחות של שרירי הבטן.
תודה. האם תוכל לכוונני. איזו פיזיוטרפיה עליי לעשות? ואילו תרגילי מתיחות? משהו כמו כפיפות בטן? זה בדיוק מה שכואב.. וזה מה שהאזור שהבנתי שעליי לתת לו מנוחה. אם תוכל לתאר לי תרגיל מתיחה כזה. בבקשה.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
