האם ניתן להמשיך לרוץ?

לפני כחודש התחילו כאבים מוקרנים מהצואר לזרוע ולכתפיים עקב חבלה בזמן חימום (דחפתי עם הראש את הקיר וחשתי כאב בצוואר). אני בן 58 ספורטאי (ריצה) וכרגע (מזה חודש) מנוטרל עקב כאבים : תוצאות צילום CT שקיבלתי בימים אלו: שינויים ניווניים במפרקים הפצטליים והאונקו- וורטברלים בלט של הדיסק הבין חולייתי C5 - C6 , C4- C5, גורם להטבעת גבולו האחורי של השק הטקאלי. פריצה צדדית C5 - C6 בצד ימין, מלאות בתעלה הנאורלית. ספונדילוזיס. שאלותי: האם טיפול כלשהו יכול לעזור? איזה סוג?. מה ניתן לעשות בבינתיים? האם אפשר לחזור בהדרגה לריצה? הליכה מואצת? תודה על עזרתך.

שלום דני. מאחר ויש לך פריצת דיסק, אני מציע לפנות למרפאת כאב. בינתיים תמשיך פעילות מתונה, מותר לעשות הכול אבל במינון ועוצמה מבוקרת.