בלט דיסק

בן 35 סובל מבלט ב L4,L5,S1 סובל מכאבים אשר מורגשים כאילו בעצם הזנב ומהקרנות לרגל שמאל.מה יכל לעזור? האם ישנו סוג מסויים של התעמלות,תרגילים מסויימים.ניסיתי כבר דיקור,כירופרקט ופיזוטרפיה אשר לצערי לא הועילו. בן דודי אשר מתגורר בארץ אחרת סבל מבעיה זהה עם פרצי דיסק באותם איזורים והוא מטופל כבר שנה במכון מיוחד לטיפול בבעיות גב 3 פעמים בשבוע שעתיים כל טיפול אשר כלל פיזוטרפיה ותרגילים לחיזוק בטן גב ושם בין היתר לימדו אותו על הרגלי הליכה,שינה,עמידה וכו' והכאבים חלפו לו לחלוטין. האם קיים בארצנו גם מרכז כזה? מבקש המלצה על המשך הדרך(שניראת עוד ארוכה) כיצד אוכל להיפתר מהכאבים הטורדניים האלו.

שלום נמרוד. לא צריך מכון מיוחד כדי שילמדו אותך לגבי יציבה נכונה, הליכה, נעליי ספורט + מידרסים, חיזוק שרירי בטן, אגן, רצפת האגן, זוקפי גב וכו". גש לכל מכון פיזיותרפיה, ובמקום לקבל טיפול, תבקש הדרכה וייעוץ כולל דפים עם פרוטוקול לטיפול עצמי. תוכל למצוא זאת גם באינטרנט.