מתיחה חזקה בכתף

אני חותר קיאקים באינטנסיביות. אתמול כתוצאה מתנועה לא נכונה בתמיכה בגל גדול...כמעט ונתלשה הכתף לאחור...המשכתי בחתירה. בערב החלו כאבים עזים ואינני מסוגל להזיז את הכתף. בצילום רנטגן רואים שהכל במקום. האורתופד בבי"ח לא ממש אמר מה אפשר..מנוחה בפיזיוטרפיה. היכן ניתן לברר האם לא קרעתי איזה גיד \ שריר ? יש לי טיול קיאקים בחו"ל בעוד 3 שבועות וברצוני לפעול מהר לבירור הנזק. תודה רבה !

שלום רענן. האמת שאת הביולוגיה לא ניתן לנצח. כלומר, תן לכתף זמן להתאושש - ולכן בשלב ראשון תשים אותה במיתלה. בעוד כשבועיים תתחיל בתרגילי מתיחות, מסאג' טוב של הכתף במשחות. תחזור להתאמן לאט, ובמידה ובכול בסדר, יומיים לפני הנסיעה לחו"ל - תאמץ את הכתף. אין לך מה לרוץ ולברר האם קרה משהו - כי במידה וכן, זה יקח הרבה זמן לשיקום. לכן עושים מה שנקרא - ניסוי ותהייה. במידה וזה לא יסתדר, תמשיך עם בדיקת US, ואולי אף בדיקת MRI.