כאבים בכפות הרגליים

שלום ד"ר, אני בן 21. עשיתי מדרסים כחלק מהקלה על שברי מאמץ. הבחור שעשיתי אצלו את המדרס, התאים לי אישית לרגל בשביל ליצור הקלה על איזור ה-TIBIA בדריכה, ובין היתר הוא אמר לי שאני הולך בעיקר על הצד החיצוני של הרגל. (ימין ושמאל) ולכן בכל מדרס הוא הוסיף לי עוד חתיכה של הגבהה כזאת על חציו הימני של רגל ימין, והשמאלי של רגל שמאל. עם הזמן כעבור 3 חודשים עוד מעט, שמתי לב שבכל זמן שאני הולך, כעבור מספר דקות אני מרגיש כאבים בכפות הרגליים בדיוק באיזור החיצוני של כל רגל, איפה שבעצם יש את הגבהה. שלא לדבר על ריצה, בזמן ריצה כאבים מאוד חזקים, הרגשתי את הכאב גם כמה שעות אחרי. שביקרתי אצלו הוא אמר שהמדרס עושה את העבודה וזה בסדר גמור, וזה לא גבוה מידי, מה דעתך בעניין? כאבים הם חלק מההתרגלות למדרס?

שלום דן. במידה ועברו 3 חודשים ואתה לא מסתדר, כלומר עדיין כאוב, צריך לתקן את המידרס. גש אליו שוב כדי שיוריד מהגובה בצד.