תרגיל שיקום לכתף- הסבר

שלום, אני בשנה ראשונה של התואר בחינוך גופני ותנועה,מאוד מתעניינת בפגיעות ספורט ושיקום. רציתי לדעת על מה בדיוק עובדים בזמן תרגיל הנ"ל: סיבוב פנימי של הכתף באמצעות גומייה כשהמרפק צמוד למותן ב-90 מעלות ורק האמה מתקרבת ומתרחקת מהגוף http://plife.co.il/exercise/exercise3.html תודה רבה

שלום קסם. לצערי לא אוכל לענות לך, מאחר וכדי שתלמד, רצוי שתלך לספרי אנטומיה ופיזיולוגיה ע"מ ללמוד על התרגילים השונים. תבדוק איזה שרירים עובדים בסיבוב פנימי של הכתף, ןאיזה בסיבוב חיצוני .