כאבים בכתף

שלום ד"ר, אני בחורה בת 27 העובדת בתחום המחשבים. מזה כשנה שאני סובלת מכאבים באזור השכמות והכתפיים , המורגשים הרבה יותר בכתף ימין. בחודשים האחרונים הכאבים נעשו תכופים יותר והחלו גם כאבים בצוואר וביד ימין (בעיקר בתנועות הרמה ובנהיגה). עשיתי צילום ובדיקת אולטרסאונד של הכתפיים שיצאו תקינים. האורתופד הפנה אותי לפיזיותרפיה. הפיזיותרפיסט אמר שלדעתו הבעיה מתחילה מהצוואר. טיפולי הפיזיותרפיה גרמו לשיפור בכאבים, אבל הכאבים לא חולפים לגמרי. מה עלי לעשות? תודה מראש, מיטל

שלום מיטל. העניין הוא שכל העומס הנפשי והפיזי של העבודה שלך מצטבר בכתפיים ובצוואר. לכן, רק במידה ותלכי לחדר כושר להתאמן, עיצוב גוף, פילטיס וכו", תוכלי לחזק את שרירי הצוואר והשכמות, תשחררי מתח נפשי והכול לאט לאט יסתדר.