שברי מאמץ זמן החלמה

בהמשך לשאלותי הקודמות.. בן 21, עוסק בספורט באופן חובבני (חדר כושר, כדורגל) החלו לי כאבים בשוקיים לפני 3-4 חודשים בערך, פעם ראשונה זה הגיע במהלך פעילות ספורט שבו יצאה בלוטה ממש מהשוק, הבלוטה יצאה שבוע לאחר מכן גם כן בפעילות, ומאז בעצם החלו לי הכאבים באיזור ה-TIBIA, לכל האורך, גם בשוק עצמה. (בלוטה לא יצאה יותר מאז גם במהלך פעילות) רנטגן ו-US לא מצאו כלום, על מיפוי העצמות כרגע ויתרתי. אני כרגע לא עושה פעילות כלל, גם ההליכה היומית לצבא, זה עם נעלי ספורט ומדרסים שהמליצו לי לעשות, הופתעתי לטובה שהמדרסים בסה"כ עוזרים לי. באופן כללי אני מרגיש הקלה ושיפור מלפני חודש, אבל עדיין האיזור של השוק ועצם ה-TIBIA רגיש, ואני מרגיש שזה עדיין לא חזר לקדמותו. התחלתי השבוע לעשות אופניים, וקצת משקולות לרגליים בישיבה בחדר כושר. כמה זמן לוקח בעצם להחלים לגמרי? בסה"כ מה שדיי מוזר לי בכל אופן, זה איך בכלל נוצרי שברי מאמץ? לא עשיתי לאחרונה איזה אימונים חזקים, או הרמתי משקלים מאוד כבדים, אולי עצם ההליכה עם נעלי צבא ללא מדרס לאורך מעל לשנתיים היא זאת שאולי פגעה בי?.. בכל אופן יש עוד איזה משהו שאתה ממליץ לי לעשות?... מאוד מתסכל בגיל כזה כבר להימנע מריצות, או מכדורגל.

עצם הוויתור כרגע על מיפוי עצמות, הוא גם בגלל החשיפה לקרינה, אבל בעיקר בגלל שגם האורטופד לדעתו משער שמדובר בשברי מאמץ. יכול להיות שאולי האבחנה לצורך העניין מוטעית ומדובר נניח בכלל ב-SHIN SPLINTS?