סוכר בבוקר

אני בן 50, מרגיש טוב, מתאמן קבוע בחדר כושר באימון אירובי ו"שורף" בכל אימון לפחות 400 קלוריות באימון של 40 דקות, לפחות 4 פעמים בשבוע. אני בעודף משקל קל ועם כרס קטנה. אוכל בבוקר ארוחה קלה (פרוסה אחת), ארוחת צהריים דשנה וארוחת ערב בינונית ולא מוגזמת. נמנע לחלוטין ממזון עם סוכר. במדידה בבוקר אני קבוע על 140/150. בשעה 15.00 אחרי העבודה (בעבודה לא אוכל כלום) המדידה מתחת ל - 110. בערב לפני ארוחת ערב - כנ"ל. בלילה לא יורד לשרותים, במשך היום לא מגזים בהטלת שתן. במהלך הלילה מרגיש יובש בפה, לעיתים יובש חמור. שאלתי היא האם במצב כזה עלי לקחת תרופות ?

שלום מני, איני יכולה כמובן ליעץ לך בנושא הכדורים. באשר לתזונה, נראה לי שרצוי מאוד שתתיעץ עם דיאטנית, סוכרתיים אוכלים בדרך כלל 5 ארוחות ביום, במרווחים של 3 שעות. ארוחת הבוקר שלך וארוחת הצהרים נראות לי טעונות ריביזיה רצינית. ארוחת הבוקר דלה מדי, ומאידך, למה אתה קורא ארוחה דשנה ? בנוסף, דיאטה לסוכרתיים מסובכת ומורכבת יותר מאשר המנעות מצריכת סוכרים. באשר לארוחת ערב בינונית, מה זה ? דהיינו, מה היא כוללת. לפני מספר ימים, דוד ציין מה הוא אוכל, כדאי שתקרא.

שלום מני, על סמך התיאור שלך לגבי המזון שאתה אוכל, לפי דעתי צריך להשקיע תחילה בהבנת המושגים של תזונה נכונה לסוכרתיים (טייפ 1 או טייפ 2) וללמוד על הסוכרת. אז, אני מניח שגם רמת הסוכר שלך בבוקר תתאזן. אני סבור שאם תוכל יותר וגם נכון תתאזן טוב יותר כל טוב

הי מני מנסיוני (סוג 2) האישי, לרמת הסוכר בדם יש תנודה יומית שאיננה תלויה במה שאתה אוכל. כמובן שאכילה כן משפיעה עלי רמת הסוכר. רמת הסוכר הגבוהה ביותר מתקבלת אצלי בין שש לתשע בבוקר והנמוכה ביותר בין שש לתשע בערב. בשעתו ביצעתי לאורך זמן מדידות כל שלוש שעות והתקבל גרף של סינוס כמעט מושלם, כאשר ערכי המקסימום והמינימום שלו הם בשעות שציינתי. אשר לערכים שציינת. לדעתי הם מעט גבוהים, בעיקר בבקר. אבל הערך החשוב באמת, לדעתי, הוא של ההמוגלובין המסוכרר ואותו לא ציינת. אם הוא מתחת לשש (6), אתה בסדר גמור. רוב בריאות ישראל