תפריט יומי - סוכרתי 2

מהו התפריט היומי שלכם , סוכרתיים 2 . יש כנראה הבדלים בהתאם להנחיות התזונאית ואחרים אבל בגדול בודאי יכול לעניין רבים. התפריט שלי מורכב מ 5 ארוחות , 3 עיקריות ושתיים ביניים. בוקר 2 פרוסות סלט ויוגרט צהריים אורז או פסטה בשר עוף ערב סלט 2 פרוסות יוגורט ארוחות ביניים תפוח עץ או פרוסה. זו בקיצור תוכנית של הדיאטנית. יש גם אופציות חלופיות לסוגי מזון מסוימים אבל לא רצוי לסבך את הרשימה.

דוד, הרגלי התזונה שלך נהדרים ובתוקף גם לגבי אדם לא סוכרתי. אתה יכול (לפי דעתי) גם 6 ארוחות, מבלי להזכיר את המונח הפרגמטי "ארוחות עקריות". זה שייך לעבר. אם אתה מכיר את המזון שאתה אוכל והוא טוב לך, שום דבר לא יכול לסבך אותך. להיפך, נסה גישה יותר פתוחה ותוכל גם דברים טובים, מה יש? בדוק עצמך, יתכן שאין זה מזיק. כל טוב

שלום זה גם הדיאטה שהדיאטנית המליצה לי ואני חייב לציין כי למעט חריגים שחרגתי כאשר לא יכלתי להתאפק (אני בכל זאת אדם עם יצרים) אני מאוזן כבר שנה וחצי. ה-HbA1C האחרון מלפני 10 ימים היה 5.8. תמשיך כך ותהיה מאוזן.

שלום לך, התפריט הוא "בסדר" בדומה למאות תפריטים דומים0. אין דוגמא שדל תפריט שהוא טוב לכולם, אלא הדיאטנית צריכה להרכיב לכל אחד ואחד תפריט המתאים לו אישית, שיתאים לו ככף יד לכפפה. יש להביא בחשבון בנוסף להרכב העיחסי הנכון של הפחמימות, החלבונים והשומנים והסיבין גם את הגחמות והאהבות למאכלים אלו ואחרים, זמינותם בשוק ולפי העונה ומחירם הסביר. פנה לדיאטנית טובה ש"מבינה ענין".. בברכה ד"ר עיורם קנטר

כל הדיאטה היא עשר. אלא שאני שואל איפוא השומנים. הדיאטטינית שלי הכתיבה לי בעקרון.חמישים אחוז פחמימות..שלושים אחוזים חלבונים ועשרים אחוזים שומנים. עך אני נוהג.וכאמור מיפרט הדיאטה שלך נראה לי מנסיוני ,עשר וכאמור חסר לי הסיפור עם השומנים מהצומח...נשמח לשמוע ממך בנושא השומנים