סכרת ואימון גופני מסיבי

היי אני סוכרתי סוג 2 מגיל 17 , כיום אני בגיל 30 . אני מתאמן כ-4 פעמים בשבוע בספינינג (סוג של אימון גופני אירובי מסיבי) כ-שעתיים כל פעם הייתי רוצה לדעת האם אני יכול לעשות נזק הגדול מהתועלת שבספורט היכן ניתן להיבדק בצורה מקצועית לגבי סכרת וספורט מסיבי אני מתאמן לטריאטלון וחושש לגרום לעצמי נזק חמור. יש לי לפעמים היתכווצויות בשרירים אבל רק אחרי שעתיים של אימון מסיבי מבקש את חוות דעתך והפניה לחומר כתוב או מכון שאפשר להיבדק בו במקצועיות תודה רב מיקי

היי מיקי, מעניין אותי לשמוע מה הסיבה שלפתע אתה חושש מנזק. הפעילו תהגופנית היא מבורכת וכל עוד היא מתאימה לך - מדוע שיכנס ספק לליבך. הכושר הורא כושר ונקבע לפי סיבולת לב ריאה. זה שאתה מתמיד ברמת מאמץ שכזאת מוכיחה שמטבוליזם האנרגיה הפחמימתי נכון, ולראייה יש לך את האנרגיות הדרושות לכך. אז מה לא טוב, מיקי? מאיר

היי מאיר ותודה רבה אני חושש משני סיבות א. לחץ של קרובים שאומרים שזה כנראה לא יכול להיות שאני מתאמן מסיבי ויש לי סכרת ב. אני בחור אתגרי ומאוד תחרותי ובזמן האחרון אני מתעניין בספורט ואני שומע על המון תוספי מזון שמזינים את השרירים בסוכרים ובויטמינים שונים, על כן אני לא מצליח להבין איך אני יכול להחזיר לשריר את הסוכר שנשרף באותו אימון ?? לכן אני מתעניין ומחפש אינפורמציה הנוגעת לסוכרתיים שרוצים לעשות ספורט שקצב שריפת השומנים והרמת הדפקים בלב מסיבית ושוב תודה רבה מיקי