ערכים באיזון של סוכרת

שלום אני סוכרתי והפעילות שלי לאיזון היא ע"י דיאטה פעילות גופנית רציתי לדעת אילו ערכים הם ראלים לסוכרתי שעתיים אחרי ארוחת צהריים שעתיים אחר ארוחת ערב וערכים בבוקר אחרי שינה בתודה

שלום אוהד, המטרות הריאליות שלך תלויות רק בך. אם הדיאטה והפעילות הגופנית שהנך מציין נעשות בהתמדה שמתאימה לך, הנה לפניך המטרה הריאלית: בצום בבוקר עליך להיות קרוב ל-100 ככל שניתן, אבל לא מתחת ל-80. שעתיים אחרי כל ארוחה תצטרך להיות מתחת ל-150 ואני ממליץ גם מתחת ל-140. אם משקל גופך עומד בכל הקריטריונים של מסת הגוף, אבקש ממך לחדד את הריאליזם וגם לרדת ל-130 שעתיים אחרי הארוחה. כל זאת כמובן אם אתה חולה סוכרת. כל טוב לזר

שלום לך, "ערכים ראליים" הם אלו אליהם כל אחד ואחד מגיע בשלבי איזונו היומיומי, בתלות בפעילות הגופנית, תזונתו על פני היממה, הטיפולים אותם הוא מקבל (תרופות, אינסולין) ומצבי הדחק והשפעת הסביבה. על מנת להסיר ספק, וכמי שמשמש כעורך המדעי של עתוך האגודה לסוכרת, אני מביא את הערכים ,ה"אידאליים" המומלצים לשנת 2002 על ידי האגודה הישראלית לסוכרת לגבי "איזון": כלל הסוכרתיים: בצום : פחות מ 120 מג % שעתיים אחר האוכל: פחות מ 160 מג%. קשישים וחולים : בצום פחות מ 150 מג% , שעתיים אחר האוכל: פחות מ 200 מג % נשים בהריון: בצום - פחות מ 100 מג% . שעתיים אחר האוכל - פחות מ 135 מג% אלו הערכים ה"אידאליים" המומלצים באופן ראלי - לא תמיד ניתן להגיע אליהם, בפרט בצעירים עם נטייה להיפוגליקמיות, ואז יש למצוא את "שביל הזהב" בין איזון קרוב ככל האפשר לאידאלי לבין ההמנעות מארועים היפוגליקמצים מסכני חיים באחולים לאיזון מוצלח, ד"ר יורם קנטר.