מבקשת המלצה בעקבות ב"ד עם סוכר גבוהה

שלום, אני בת 36,לצערי אני סובלת מעודף משקל שנים רבות ובבדיקות שגרתיות שעשיתי נמצאו רמות גבוהות של סוכר בצום של כ 8 שעות באחרונה לפני חודשיים 117 ולפני שנתיים 113). גם הכולסטרול יחסית גבוהה 153 ל"כולסטרול הרע". ברקע: ב 2002 התמודדתי עם סרטן שד ושנה לאחר מכן בסרטן במע' העיכול. כיום כ 9 שנים אחרי אני בריאה תודה לאל . במהלך הטיפול הוסרו גם השחלות למניעה. כמובן שקיבלתי כימותרפיה והקרנות. אני מחפשת עזרה לבצע שינוי בתזונה ולהוסיף ספורט (שוקלת 95 ק"ג וגובהי 165סמ). מאוד הייתי רוצה להתמודד ולטפל בעינין הסוכר ללא טיפול תרופתי ואולי להוסיף תוספי מזון שהוכחו מחקרית כמועילים (ולא רק לכיסו של היצרן). . שאלותי: האם יש בדיקות נוספות שעלי לבצע? מהי הכתובת המתאימה? לאיזה רופא עלי לפנות שישקלל את כל הנתונים (שבעיני מעט מורכבים). האם קיים גוף שיכול לסייע בתמיכה וליווי התהליך (הרי ברור לי שלא כדאי לאכול עוגיות ובכל זאת...). האם קיימים תוספי תזונה שהוכחו כמועילים? תודה רבה מראש, המתוקה.

למתוקה שלום, על מנת לאשש את האבחנה של כן או לא סוכרת עליך לבצע העמסת סוכר שדל 75 גרם, לבדוק סוכר בצום + אחר שעתיים וכן בדיקת המוגלובין A1C. במקביל יש לפנות לדיאטנית לכלכלה ללא סוכרים זנינים מופחתת קלוריות. אם תרדי רק קילו וחצי בחודש- זה 18 בשנה...