ערכי וגלוקוז a1c

מזה 5 חודשים למרות הפחתה של 10% במשקל ודיאטה ללא םירות או סוכרים נשארה רמת ה- a1c שלי 6.2 והגלוקוז 105 מה עלי לעשות? האם לעבור לטיפול תרופתי?

אל תתייאשי כל כך מהר. ראשית, האם את פעילה גופנית? כדאי לך ללכת כל יום חצי שעה ברגל, זה יעזור להורדת הסוכר. שנית: לא מספיק דיאטה של ירידה במשקל והוצאת סוכרים. האם את מחלקת נכון את הארוחות? דואגת לאכול שש ארוחות קטנות ביום במקום כמה ארוחות גדולות? האם את משלבת חלבונים בפחמימות כדי שהסוכר לא יקפוץ? האם את מודעת למדד הגליקמי ובוחרת מזונות עם מדד גליקמי נמוך? הכניסי שיפורים קטנים אלה שהצעתי ותבדקי בעוד שלושה חודשים את ההמוגלובין המסוכרר. 6.2 היא תוצאה שאפשר לחיות אתה בלי תרופות. כמו כן, כדאי לך לשקול כמה תוספי מזון שעוזרים: כרומיום פיקולינט וחומצה אלפא ליפואית. כדאי לאכול שום (חי) וטופו. בהצלחה!!