כמות יומית של פחמימות

אני מאוזן פחות או יותר בעזרת לבמיר ותרופות ופומיות ודיאטה. אני לא במצב הדורש ירידה במשקל ולכן אני מוסיף אוכל ממותק ע"י פוליאולים. הבנתי שהם לא נספרים כתורמים לגלוקוז אלא רק למאזן הקלורי(מחצית מפחמימה רגילה) אולם איך ההתייחסות אליהם במסגרת מינימום פחמימות נדרשות ביום?? אני חושש שמרוב שמירה על האיזון אולי אני לא אוכל מספיק פחמימות רגילות (פחות מ-150 גרם ליום).

שלום לך, גם הפולאוליןם שהם הצורות הכוהליות של הסוכרים עוברעם מטבוליזם איטי ומשתלבים בסופו של דבר במעגלים המטבוליזם של ניצול הפחמימות בגו, וכך הקסיליטול המניטול, ודומיהם בסופו של דבק ר תורמים משהו למאזן הפחמימות. תביא בחשבון שאתה זקוק ל 150 גרם גלוקוז ביממה, וכמות הקסיליטול למשל בממתיק', בסוכריה או בעוגה נמדדת במ"ג.

לא התעצלתי ובדקתי את תכולת השוקולד ללא תוספת סוכר של אחת החברות. המרכיב העיקרי הוא מלטיטול. סה"כ תכולה %50 --פחמימות אחרות 4% -לא זניח בכלל ולכן במידה והמלטיטול לא נספר כתורם ליצירת גלוקוז אולם נספר ב-150 גרם תצרוכת יומית מינימלית וכן גם יש לו ערך קלורי הוא אמור להיות חשוב למי שאינו בדיאטה ורוצה לשמור על איזון ולאכול לא פחות מאשר תצרוכת הקלוריות שלו. האם אני צודק??