שאלה

שלום רב, בן 49, 103 ק"ג,גובה 1.80. שומר על דיאטה,כולל מעבר למשקאות דיאטה,שתיה עם סוכרזית,ירידה ל 1 פרי ביום,הפחתה של מתוקים,הפסקה של ציפסים, ועוד שינוייים. עם זאת,צורל לחם שחור. בבדיקות סוכר אחרונות בצום הרמה התיצבה סביב 130. אינני יודע מה עלי עוד לעשות כדי להוריד רמת הסוכר? משתדל ללכת ברגל ,ולעלות במדרגות, אך נראה שאין ירידה רצויה במשקל. הרופא משפחה מעדיף שאשמור על תזונה ולא להתחיל בטיפול תרופתי,להורת סוכר. אבקש עצתכם בנושא.

שלום לך, אין צה לעשות - אתה חייב לרדת במשקל, אם תרד רק קילו וחצי לחודש זה 18 לשנה! ירידה של 6% ממשקלך הנוכחי תשפר את מצבך, ויחד עם ריאטה מופחתת קלוריות דלת שומן ונטולת סוכרים זמינים בתוספת גלוקופאג' אחד בערב יסייעו לך במשימתך.