ויטמין D

שלום, כמה ויטמין D מותר לקחת ביממה? שלום, אני לוקחת 1 centrum silver caltarate +d * 2 לאחר ממצא של vitamin D 25- OH 72.8 nmoi/l וברקע אוסטופורוסיס קלה, סוכרת, לחץ דם הומלץ לי להוסיף ולקחת עוד 2 טבליות של ויטמין D 400כל אחת כמה ויטמין D מומלץ לקחת ביום?

שלום לך, השאלה אינה בתחום הסוכרת ועדיף להתעניין בפורום המתאים. עקרונית נראה לי ששתי טבליות קלטרט+D מספיקות