שאלה לגבי רמת סוכר ופעילות גופנית

אני בן 24 וסובל מעודף משקל די גדול, ולאחרונה התחלתי לבצע הליכות 20 בכל פעם כיוון ששני הורי סובלים מסכרת מדי פעם אני בודק סוכר גם לעצמי. כאשר קמתי ובצום היה הסוכר 97 ואילו אחרי 20 דקות הליכה 115. האם לתוצאה כזאת יש משמעות בכלל? כיוון שלפחות לדעתי אחרי הליכה הסוכר בדם צריך לרדת. חשוב לציין שבדקתי פחות מדקה לפני ההליכה ודקה אחריה

אצל חלק מהאנשים הסוכר עולה לאחר פעילות גופנית כי המאמץ יוצר אצלהם מתח סטרס שגורם לגוף לדרוש עוד אינסולין לאנרגיה שאנו משקיעים בספורט אבל עדיף לעשות ספורט ושהסוכר יעלה מאשר לא לעשות ספורט ושהסוכר לא יעלה כי היתרונות בעיסוק בספורט עולים על כל דבר אחר כך שתעשה ספורט בלי פחד