אינסולין וספורט

שאלה- אני מזריקה לנטוס (על פי רוב בבטן- אם זה רלוונטי) ושאלתי היא- האם אפשרי ש-5 דקות אחרי ההזרקה אצא להליכה די אינטנסיבית של בערך שעה. האם צריך לחכות, כמה צריך לחכות, אודה למי שבאמת שאל את השאלה הזאת איש מקצוע מבין ויודע ת'תשובה. תודה.

שלום לך, עקרונית במקרה של לנטוס שהוא ארוך טווח הבעייה פחות קיימת, בכל אופן מומלץ להזריק תתעורית ולא תוך שרירית, ובבבטן אם את יוצאת להליכה פעילה. בספר "סוכרת - לחיות עם להרגיש בלי" נכתב: ...."מומלץ להימנע מזריקות תוך שריריות. יש להביא בחשבון שיש הבדלים במהירות ספיגת האינסולין מאזור לאזור – בבטן הספיגה היא המהירה ביותר, אחריה הזרועות, הירכיים והעכוזים. יש להתחשב בפעילות המתוכננת בתקופה שלאחר ההזרקה – אם משחק טניס, לא מומלץ להזריק ביד, אם הולכים לרוץ או ללכת הליכה מהירה – אין להזריק בירכיים, ואין להזריק בבטן אם עומדים לתת הופעה של ריקודי בטן לאחר ההזרקה…" חג שמח ופעילות גופנית תקינה..

ד"ר קנטר היקר, תודה לך מקרב לב על תשובתך, שבוע מצויין וחג שמח. ענת.