מניעה וטיפול ראשוני בסכרת

שלום רב, אני בן 59 ולפני שבוע נתגלתה רמת סוכר קצת גבוהה מהרגיל. 110 לאחר צום מהלילה האם ישנן דרכי מניעה או טיפול להורדת רמת הסוכר לפני שימוש קבוע בתרופות?

אולי כדאי להוסיף שאני נוהג במשך כמה שנים לאכול כל בוקר אשכול ענבים אדומים ( בגלל התכונות האנטי אוקסידנטיות) תפוח, אגס וקיווי . וכמובן שוקולד ועוגות בכל הזדמנות שיש , השאלה אם המצב יכול להיות הפיך, לא עוסק בפעילות ספורטיבית מיוחדת, בעיקר הליכה, שוקל 77 ק"ג גובה 170 ס"מ.

1. בדיקת הדם נלקחה מהיד (ליד המרפק ) האם יש הבדל בין צורה כזו לבין לקיחת דם מהאצבע ? 2. האם אוכל לבצע בדיקת העמסת גלוקוז פומית בבית בעזרת מכשיר בדיקה ביתי, כלומר לשתות 75 מ"ג גלוקוז עם מים או משהו אקויולנטי ולבדוק את רמת הגלוקוז לאחר שעתיים? תודה

מצבך הנוכחי מצביע על |"קדם סוכרת" . על מנת שלא תתקדם לסוכרת "של ממש" - מומלץ לשמור על דיאטה מוגבלת סוכרים זמינים קפדנית. לא מומלץ לאכול ענבים אדומים כל בןקר וגם לא לבנים, וכן להמנע מפרות יבשים. מומלץ לבצע העמסת סוכר 75 גרם פמימת, רצוי בשילוב עם תפקוד/רזרבה לבלבית.