מה מותר ומה אסור לאכול

שלום רב - אני מקווה שהגעתי למקום הנכון לאחר אין ספור חיפושים -ואם לא אם אוכל לגעת גרכם לאן עלי לפנות - ברצוני להציג שאלה רפואית לגבי מחלת הסוכרת - "מה מותר ומה אסור לאכול " כיוון שלא ידוע במקוייק על כך בעצם גם לחולי סוכרת עצמם . אני אישה בת 46 הסובלת מעודף משקל ואם סוכרת 115 וברצוני לדעת מעבר לפעילות גופנית ושינוי תזונתי, רשימה של מותר ואסור לחולי סוכרת מסוג זה . תודה מראש יינה

שלום לך, אין "רשימות פלא" שמתאימות לכל אחד ואחת. עליך לפנות לדיאטנית שתתאים לך את הדיאטה הנכונה עבורך, שעליה להיות 1400-1200 קלוריות, 3+3 ארוחות ביום, מחולקות נכון מבחינת יחסי הפחמימות/חלבונים/שומנים. על ), על כיצד לרדת במשקל בסוכרת ודוגמאות לתפריטים סטנדרטים צוכלי למצוא בפרקים המתאימים בספר: סוכרת - לחיו עם להרגיש בלי". פרט לכך - פני בדחיפות לדיאטנית שתדריך אותך וגם תעקוב אחריך.