שאלה - מחכה למענה ממומחה
דיון מתוך פורום סוכרת
שאלתי היא כזו: יש במשפחתי תורשה של סוכרת- הסבתות שלי משניי הצדדים חלו בסוכרת ולאבי אמר הרופא שהוא צריך לשמור על תזונה נכונה בהתאם לסוכרתיים. אני בת 18 וברוך ה' בריאה. רצוני הוא לדעת מה באפשרותי לעשות ע"מ למנוע ככל הניתן את הופעת המחלה בעתיד. נענתי ע"י מס' אחיות מקצועיות כי כעקרון אין אפשרות למניעה , אם הדבר מצוי בגנים לא ניתן לעשות הרבה. רק הציעו לי להפחית את מס' המתוקים ביום ולהמנע מלאכול יותר מפעם בשבוע עוגה וכדו'. האם אכן זו התשובה ,או שע"י פעילות גופנית או אמצעים אחרים כפי שנתפרסם רבות יהיה ניתן למנוע את הופעת המחלה בעתיד(מה שנקרא "סוכרת מבוגרים"-סוג 2)? אשמח לקבל תשובה מפורטת. תודה מראש!
שלום לך, כמו שכבר ציינתי בעבר, מה שעובר בתורשה זו לא בהכרח הסוכרת, אלא הנטייה לפתח סוכרת תחת תנאים מסוימים. עליך לשמור על משקל תקין, לבצע פעילות גופנית תכופה ולהמנע מסוכרים זמינים בדיאטה, בכך תשפרי את הסיכויים שלא לפתח סוכרת של ממש. יחד עם זאת, אם את מעל גיל 21, מומלץ לבצע אחת ל 3 שנים בדיקה של העמסת סוכר פומית עם בדיקת התגובה והרזרבה הלבלבית על מנת לודא שלא מופיעים אצלך מצבי ביניים "בדרך" לסוכרת. בדיקה מעין זו מבוצעת בין השאר במרכז לגילוי וזיהוי סוכרת שבמרכז הרפואי רמב"ם בחיפה
המון תודות! ורק כדי להבין עד הסוף. בקשר לפעילות גופנית, האם הליכה 3 פעמים בשבוע במשך 3/4 שעה מספיקה? ומה בנוגע לחלבה? האם יש בה כמות גדולה של סוכרים ועדיף להמנע מאכילתה בכלל?
מנהל פורום סוכרת
