אבוקדו
דיון מתוך פורום סוכרת
המלצת הדיאטנית שאיתה אני בקשר: אבוקדו לא מומלץ כלל מבחינת ערכים תזונתיים ולסוכרתיים - עוד פחות.
מה אתה מבלבל את המח הרי כל המחקרים מראים שזה בריא אז למה סתם להטעות אנשים חשבת על זה שאנשים שקוראים את הפורום אחר כך באמת חושבים ככה? יא חתיכת אגואיסט. תא
אם צורת ההתבטאות שלך קשורה עם אכילה רבה של אבוקדו - אז ודאי שכדאי להיגמל. חבל שעוד לא למדת שלצדק, ידע וגסות רוח אין כל קשר. בהחלט יתכן שטעיתי - כאמור הסתמכתי על דיאטנית שזה מקצועה.
לאלמוני ולשרי, ראשית, אלמוני יקר אסור להיות החלטי, ולא כל מה שהדיאטנית אומרת זה מדויק. אם קימית בעיה/שאלה, אני מנסה לבדוק, מחפשת מה כתוב, ממה מורכב וכו'. לידיעתך, באבוקדו יש ויטמינים רבים, ברזל וכו', מדוע הוא אסור ? לידיעתך, קצת שומן חשוב לסוכרתיים, מאט את ספיגת הפחמימות, חשוב למדי למרוח על הלחם קצת ממרח שומני, ודאי לפני השינה. באשר לכמות - כל אחד לפי משקלו והאנרגיה הדרושה לו. כיום, רוב הדיאטנים נוטים לא לאסור שום דבר, חשוב יותר לספור את כמות הפחמימות פר ארוחה, לא כל הפחמימות זהות, ואפילו אותו מאכל משפיע אחרת על כל אדם, ובכן יתכבד נא כל אדם ויעשה את שיקולו, יחשב את חישוביו (תמיד ניתן למדוד את רמת הסוכר לפני ואחרי). אחד האויבים הגדולים - בורות. לשאול, לקרוא לבדוק,לנסות, לשקול, לחשוב ולא לאסור/להתיר באופן גורף. מדוע שללה הדיאטנית שלך את האבוקדו ? מה הטעון שלה ?
מנהל פורום סוכרת
