סוכרת וספורט מגבלות האם יש??

שאלה שנישאלה בפורום סוכרת אחר עם תשובות לשני הצדדים. האם סוכרתי יכול לעשות ספורט ברמה של איש בריא. כלומר להגיע למאמץ גופני קשה לאורך זמן כמו ריצה למרחק של 10 ק"מ ומעלה. ברמות קושי כאלה הגוף ניכנס למאמצים גדולים ולדעתי אישית על אף שלא קיבלתי דיעה מקצועית בעניין אסור לסוכרתי במיוחד מזריק להגיע לרמות גבוהות של מאמץ קשה כאילו היה בריא לכל דבר. הרי הסוכרת עצמה פוגעת באיברים מסויימים בגוף כמו לב, כלי דם, ועוד. מאמץ ממושך אפילו שהסוכרתי יכול לבצע עלול לייצר עומס נוסף על איברים אלו שבמילא נמצאים תחת לחץ הסוכרת. הרבה אנשים לא מבינים שסוכרת זה לא רק היפו והיפר לסוכרת ישנה השלכות לאיברים נוספים בגוף שמיתקשים לאורך זמן לתפקד בגלל לחצי הסוכרת. לדעתי ספורט ברמה מתונה + פיקים מידי פעם זה בהחלט מתקון טוב לסוכרתי. אני למשל רוכב אופניים ואני לא רוכב במסלולים קשים שדורשים מאמץ פיזי גבוהה במיוחד כמו עליות קשות וכו.. אני הצבתי לעצמי מגבלות בשטח ולא אנסה להגיע ללחצים גבוהים על אף שאנשים רוכבים איתי עושים זאת. הייתי מעוניין לקבל הצעות בעניין כי לדעתי זה נושא מאוד חשוב כי אני רואה צעירים (אני בן 47 ) עם סוכרת שלא עושים חשבון לכלום ולפעמים עושים דברים אף קשים יותר מאשר אנשים בריאים רק להוכיח שהם מסוגלים.

אוליי יותר נכון לשאול את השאלה האם: סוכרתי יכול לעשות ספורט בעצימות גבוהה לאורך זמן ספורט שדורש הרבה מאמץ גופני לאורך זמן . או עליו להיסתפק רק בעצימות בינונית לרוב הפעילות הספורטיבית ומידי פעם רק להגיע לפיקים בעצימות גבוהה . האם עצימות גבוהה מסוכנת לסוכרתי ??

בוקר טוב, דר' קנטר אינו עונה כל יום, ותצטרך להתאזר בסבלנות מספר ימים, ולבדוק מדי פעם. אישית, נראה שקימת מגבלה בגלל סיבות שונות, זה הגיוני, אבל מי אני ... יום נעים

רון : ספורט לחולה סכרת הינו אחד הפעולות הטובות ביותר שיכולות לשמור על חיי סוכרתי לאורך זמן (העתיד כמובן) אך רק פעולות כגון: הליכה מידי יום פעם או פעמים בשבוע במכון כושר (בנוסף להליכה)אך לא ספינינג למשל הכוונה לספורט מתון ולא מאומץ מידי כי זה יכול לגרום לתוצאה הפוכה ממה שרצית אלו הם הטיפים שקיבלתי ממכון הסכרת שלי ומאמרים שפורסמו בנושא בעיתון של אגודת הסכרת בארץ(דרך אגב מומלץ ביותר החומר שמתפרסם בעיתון) מסוכרתית שעושה ספורט מידי יום