יציאה מהיפו, בצורה מבוקרת

לכל המומחים עם הניסיון איך השיטה הטובה ביותר לצאת מהיפו 50-60 בצורה מבוקרת. כאשר מתחילים להרגיש הרגשת היפו. אל תיתנו לי את התשובה , לאכול משהו מתוק, מאחר ללא בקרה, הסוכר קופץ וכל האיזון הולך. האם גלולות גלוקוז מוסיפות באופן מבוקר או יש שיטה טובה יותר מדעית. תודה מראש

רק טבליות גלוקוז (יש בטעם תפוז או תות). אם אני מתחיל מ-60 אזי שתי טבליות יביאו אותי ל-100 עד 110 תוך 30-45 דקות. האם אתה זקןק למה שהוא מבוקר יותר? אבנר

גם שתי כפיות סוכר משיגות תוצאה דומה. ראה מידע נוסף במאמר: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?id=408&msgid=14693953 בהצלחה, גלעד

מה שאנחנו מודדים בדם הוא ריכוז ה גלוקוז ול א ריכוז ה ס ו כ ר ! ולכן, מה שצריך לקחת בשעה שיש היפו הוא (בעדיפות ראשונה) גלוקוז או משהו שמכיל גלוקוז או משהו עם אפקט גליצמי קרוב לגלוקוז !! שים לב-סוכר (לבן או חום)הוא פחמימה המורכבת משתי יחידות ויש צורך בפירוק אנזימתי במערכת העיכול לשתי יחידות בודדות בכדי שהן תספגנה ממערכת העיכול למערכת הדם,או אז תשפענה על מצב ההיפו.לחם או מוצרי בצק או מוצרים המבוססים על קמח נקראים פחמימות מורכבות מאחר והן מורכבות מיותר יחידות הקשורות בקשרים הדורשים תהליך עיכול ארוך יותר(גם כאן פירוקים אנזימתיים).משך הזמן כאן עוד יותר ארוך במיוחד אם המזון מועשר בסיבים.מה שטוב בתזונה מודרכת ומבוקרת(קמח מלא מועשר בסיבים),אינו מתאים במצב של היפו !! הכי חשוב,לא להגיע למצבים חריגים,וזאת עושים על ידי מינון נכון של תרופות נכונות בזמנים נכונים של היממה וסמיכות הנכונה לארוחות,וכן, חלוקה של סך המזון היומי ל-6 ארוחות ביום(3 עיקריות ו-3 קטנות)וכן,פעילות גופנית יום-יומית,למשל,צעידה רצופה ונמרצת של 45 דקות כל יום.

בוקר טוב ושבוע טוב, בתיאוריה, הכל נכון, למעשב אתה טועה, גם אם נוהגים לפי כל הכללים והחישובים. איני יודעת אם אורי טייפ 1 או 2, אבל לכולם זה עלול לקרות., לכן עדיף להיות מוכן לשעת צרה. מה עוד, שטייפ 2, עלול להרגיש היפו אפילו בערכים גבוהים יותר, פשוט בגלל שאיננו רגיל להם.