אגוזים

האם אגוזים או אגוזי מלך טובים לחולי סוכרת? תודה

למה לא עונים? בבקשה?

לאולגיה, בעיקרון, אין רע באגוזי מלך, 4-5 ביום, השומן שלהם טוב, כדאי להוסיף לאכול אותם אותם עם יוגורט רזה, פרי, מזון שמכיל פחמימות על מנת להאט את קצב הספיגה - כך אומרים, בעיקר טוב לפני השינה, על מנת שרמת הסוכר בלילה תשאר קבועה פחות או יותר. הבעיה היחידה היא שיש בהם הרבה קלוריות, וכל המרבה עלול להשמין. אותו דין לגבי שקדים. שבת שלום

אולגיה שלום לך, שאלה מאוד בסיסית. אין באגוזים פחמימות שאפשר להתרשם מהן, כך שהדבר היחיד שאת צריכה לקחת בחשבון הוא הקלוריות שבהם, אם זה חשוב לך. זה הכל. אגוזים מכילים רק בריאות. תהני מהם בשיקול דעת