נודע לי ביום חמישי האחרון, שאני חולת סכרת!!!

נודע לי ביום חמישי האחרון, שאני חולת סכרת!!! אני בת 38בבדיקת הדם שלי מצאו סוכר בדם 213 זה נפל עלי כרעם ביום בהיר,הרופאה בקופת חולים,ביובש רשמה לי תרופה,"מטמורפין -ליפא",ואמרה לי לעשות דיאטה,[לא לאכול פירות,לא לשתות ממותק,כולל משקאות דיאטיים,להתחיל צעדות],ולחזור בעוד שבועיים לביקורת. זהו.מיליון שאלות התרוצצו במוחי,אבל הרופאה היתה חסרת סבלנות,והתור להכנס אליה היה ארוך בהמון חולים.... מאז אני בהלם,מדוכאת,מאדם בריא,הפכתי לחולה במחלה כרונית,אני מאשימה את עצמי.אין במשפחתי מקרי סכרת.זה בגלל אורך החיים שלי:לא עוסקת בפעילות גופנית, מעשנת,ואוהבת לאכול.אני מאוד שמנה!!גובהי 152,משקלי 98. מרוב בושה ואשמה,לא סיפרתי לאף אחד,גם לא לבעלי. עכשיו,החלטתי לקחת את עצמי בידים. מאז,אני ממעטת לאכול ,ואוכלת בעיקר ירקות וחלבונים,לא מעיזה להכניס לפה אף פחממה. יש לי הרבה שאלות: מאיזה רמת סוכר אדם נחשב לחולה סכרת? אם ארזה אבריא? האם זה הפיך?,או שמא נחרץ גורלי להיות חולה לכל החיים? האם להישאר במעקב אצל רופאת המשפחה,או לפנות למומחה? אילו בדיקות עלי לעבור? האם יש מוצרים טבעים שיכולים לעזור? חילבה? מה אסור לי לאכול?עגבניות? מצפה לתשובה,אין לי עם מי לדבר ,חוץ מהפורום לחוצה ומבולבלת יעל

ליעל, תחילה, את זקוקה לסבלנות רבה ושנית לתמיכה של משפחתך. יש לי מספר הצעות, לא בהכרח לפי סדר החשיבות: 1. לקנות ספר על סוכרת, למשל ספרו של דר' קנטר ולחפש מידע על המחלה באינטרנט. 2. לרכוש מכשיר ביתי למדידת סוכר בדם. 3. לגשת לאחיות ולבדוק באשר לסדנה לסוכרת, בקופות רבות יש דבר כזה, ולאנשים שזה עתה נודע להם שחלו היא מועילה מאוד. 4. בקשי הפנייה לדיאטנית מומחית לסוכרת, רופא המשפחה מחויב לתת הפנייה. 5. באשר לבדיקות, קימות בדיקות רבות שעליך לעבור, דם, עינים, לחץ דם, תמצאי על כך חומר בספר וגם אצל האחיות. 6.פעילות גופנית היא חשובה מאוד, הליכה למשל בשלב הראשון. 7 . אם תורידי במשקל, ללא ספק יחול שיפור, אולם סוכרת אינה הפיכה, מעתה ואילך תצטרכי לשמור. 8. חולי סוכרת אינם מנועים מלאכול פחמימות באופן גורף, להיפך הם חייבים באכילת פחמימות. איזה וכמה, זאת אחת הסיבות להתיעצות עם דיאטנית. בהצלחה

יעל שלום, כמו שזהבה כתבה לחץ לא מטיב עם הסוכרת אבל ידע על המחלה יעזור לך להתמודד עם הסוכרת בצורה טובה יותר. מעל 120 נחשב לסוכרת אבל להשמנה יש פה השפעה חזקה מאוד וברגע שתורידי במשקל קרוב לודאי שרמות הסוכר יירדו. את צריכה לעשות בדיקת דם של המוגלובין מסוכרר שנקרא HBA1C שמראה את ממוצע הסוכר ב-3 חודשים אחרונים, וכן בדיקת עיניים לפחות פעם בחצי שנה, איסוף שתן של 24 שעות פעם בשנה, רצוי מאוד בדיקת כף רגל ע"י רופא של כף רגל סוכרתית . את יכולה לקבוע ישירות לרופא סוכרת של הקופה שאת נמצאת בה. רצוי מאוד שבעלך ידע על הסוכרת ושתעבירי לו מידע על המחלה כדי שיוכל לטפל בך אם יהיו לך מקרים של היפוגליקמיה שזהו ירידת סוכר ש"משבשת" קצת את תפקוד הגוף באותו רגע. תקני ספר על הסוכרת כמו שנאמר פה למשל של ד"ר קנטר או של ד"ר ויינשטיין שזהו ספר שאלות ותשובות על הסוכרת , תוכלי להצטרף להיות חברה באגודה לסוכרת ולקבל אותו מתנה כשתעשי חברות. אינני יודעת היכן את גרה אבל את יכולה לברר אם יש סניף של האגודה באיזור מגורייך ואם מתנהלת שם קבוצת תמיכה של סוכרתייים. בקיצור אינך לבד בסוכרת וככל שתדעי עליה יותר ייטב לך. דרך צלחה חלי

וואו,כמה תגובות.המון תודות על התשובות והעידוד. אני מודה לכל אחד מכם,עזרתם לי רבות. תודה לך זהבה על תשובתך המפורטת,אני אכן ארכוש את הספר ואתעניין על סדנה,כפי שהמלצת.חלי תודה לך על האינפורמציה החשובה לגבי הבדיקות: HBA1C,שתן,בדיקת כף הרגל. דוד-תודה על העידוד והאופטימיות. לזר-תודה על תשובתך ,האנפורמציה,והעידוד .לגבי המכשיר למדידה,אני עדין לא יודעת מתי להשתמש,איך,כיצד לפרש את הנתונים וכו' בת-שבע-התשובה שלך ממש גרמה לי לחייך ולצחוק,אני מקווה שגם בעלי יחשוב שיש לו אישה מתוקה. שוב תודה,מקרב לב,מאוד מאוד עזרתם לי. שבוע טוב יעל

שלום יעל, ברוכה הבאה למשפחה שעף אחד לא רוצה להשתייך לה, אבל.. כבר קבלתי המון המלצות טובות וגם אני אולי אחזור עליהן וארצה להוסיף משלי. הכ חשוב, אין סיבה להאשים עצמך. המציאות דוחפת אותנו לסוכרת, גם אם אין קשר לתורשה. את מוכרחה לשוחח עם בעלך ולקחת סיבוב חד באורח חייך והמשפחה. זה דורש בהתחלה המון, אבל הופך להיות טבע שני במשך הזמן. כל עוד המחלה וסיבוכיה האפשריים לא ידועים לך, את צריכה להקשיב לרופא ולא למרוד, אבל, להיות קשובה לגוף. מכשיר המדידה לרמת סוכר הוא הכרחי והוא יהווה עבורך הטענה העקרית לטיפול הטוב או רע שאת מקבלת. תוך זמן קצר תתחברי לקהילת הסוכרתיים ותדעי לאן לפנות על נמת לברר סופית איזה סוג סוכרת יש לך ולהתאים את הטיפול הנכון למחלה. בנוסף, את זקוקה בהתחלה לדיאטנית ללמוד לאכול נכון ומדוד. כבר נאמר כאן שאין סיבה להימנע מפחמימות, כי כולנו זקוקים לכח לקיים משפחה ולעבוד. בלי פחמימות אין אפילו חיוך בפנים. מקבלים צבע לבן ונכנסים לדכאון מיותר לחלוטין. אין סיבה להסתתר בארון. יש כאן אנשים שמזריקים 5 עד 6 פימים ביום אינסולין. אם את שומרת על עצמך, תוכלי להשאר רחוק מהמזרק או המשאבה. אני סבור שראש פתוח, אוויר בראות וחיוך על הפנים יתנו את שלהם וההשלכות של המחלה הזו יעשו קטנים מאוד. בהתחלה זה קשה להבין שאת, אבל הזמן יעשה את שלו. ירידה במקשל איטית ובטוחה ובשום פנים לא לעבור לדיאטות כאסח. גישה זו הוכיחה עצמה כגרועה מאוד לאורך זמן. בהצלחה עם ההתמודדות החדשה בחיים שיש לפניך שבוע טוב

שלום יעל. כאשר ספרתי לבעלי לראשונה שאני חולת סכרת הוא אמר:נו, לרוב הבעלים יש אשה חמוצה לי יש אשה מתוקה... אני זוכרת את זה עד היום ומדובר בלמעלה מ20 שנה. אני מקווה שבעלך יקבל את "הבשורה" ברוח דומה. אל תפלי ברוחך. קראי ולמדי את הנושא ונסי לשלוט במחלה ולא שהיא תשלוט בך. בהצלחה

יעל המתוקה שלום. התרופה הכי יעילה מבחינתי למחלה היא העצה שנתנה לי סבתא שלי כאשר גילו אצלי את הסכרת. להלן עיקריה אשר הוכיחו את עצמם ואף שיפרו את רמת הסוכר בדם אצלי והביאו אותי למצב מאוזן (כמובן בתוספת כדור גלוקופאג' אחד בלבד ביום). להלן הדברים שהקפדתי בהם ואשר הועילו לבריאותי: המלצתי בלבד! - להקפיד על 3 ארוחות קבועות ביום (בוקר צהרים וערב). - לשתות רק מים בלבד. אפשר סודה או משקה דייט ללא סוכר. - לאכול לחם מחיטה מלאה בלבד/ לחם שיפון. - ירקות בלי גבולות ניתן לאכול. פרי אחד בין הארוחות. - מוצרי חלב בארוחות הבוקר והערב רק של חצי אחוז. - בארוחת הצהרים והערב ניתן לגוון באכילת חזה הודו או נקניק דל שומן או טונה במים. - תקפידי לא לאכול בשר בכללללל. - לקבוע זמני הליכה בשעות הבוקר או הערב לפחות 3 פעמים בשבוע (חצי שעה מהירה). בכל אופן מייעץ לך לפנות לדיאטנית להתאמה של התפריט שיתאים לך. אם תשכילי להתמודד עם המחלה מבחינת המודעות, התזונה הנכונה ושילוב התעמלות מבטיח לך שתרגישי טוב יותר ממה שהיית. הנוסחה של איזון רמת הסוכר בדם מניסיוני = תזונה נכונה + ספורט (תרופה ע"פ המלצת רופא) בהצלחה!!!!!!!!!!!!!!

תודה רבה על תשובתך,יש לך סבתא מאוד חכמה.נראה לי שהתפריט שהצעת ,מצריך משמעת ברזל,שלא היתה לי עד כה,אך בר ביצוע.אני אאמץ את "עצות הסבתא" שלך. שוב תודה יעל

ההמלצה על אי אכילת בשר בעייתית ביותר. הבשר מכיל כרומיום, שהוא מרכיב חשוב בהורדת התנגודת לאינסולין. בלי בשר חייבים איכשהו להשלים את הכרומיום. אז מה עשינו בזה? הבשר בריא מאוד ואפילו האדום!!!!!!!!!!!! כמובן לא צריך ללכת לקיצונות ההפוכה ולאכול טונות בשר. כן חשוב לאכול אגוזים שיטיבו מאוד עם הכולסטרול וכמובן שמן זית ואפילו טוב מזה (במחיר), קנולה.