הבטחתי Zone. הנה הוא

היי, הקישורית הטובה בנושא גישת ה-Zone היא זו: http://www.drsears.com/ כדאי להתחיל לקרוא מ-Tools . אני אוהב דיבורים נגד קלוריות. חג שמח

ללזר ולכל באי הפורום, חג שמח אתר מענין, בין אם מועיל או לא, ללמוד ניתן מכל דבר

תודה! אדווח אם יהיה מה... יש אפשרות לכתוב לך ישירות?

סוגב, ה-email שלי נפתח עם תקליק על שמי. אפשר, אבל טוב גם שכולם יראו. יש הרבה משותף, או נכון יותר לומר משתמע בגישה זו לזו של האינדקס הגליקמי. למשל, להוסיף תמיד כמות קטנה של שמן זית לתזונה כדי לא לעלות את הדרישה של אינסולין בגוף. האינדקס טוען כנ"ל. האינדקס גם מוסיף מיץ לימון לאותה מטרה. לא להשתמש בתזונה 0% שומן וחלה מגבלה על כל דבר שהוא fat-free. (לדוגמה, יוגורטים של 0%). עף אל פי שהגישה מתרכזת באנשים השמנים, אני מבין שמה שמושך בגישה הוא בסיס המחשבה שלה: להשקיע מאמץ בשמירה על רמת האינסולין שטוחה ככל האפשר בגוף. אבל, השאלה היא, האם אפשר להשליך את הבסיס של הגישה לסוכרתיים. אין בהכרח סימטריה. הנושא המטופל הוא השמנה ולא בהכרח טיפול שוטף בסוכרת. שים לב בבקשה. חג שמח