לזר איש יקר,האם תוכל להמליץ לי על מקור טבעי

לויטמין E דוגמת פרי או ירק או סוג מזון כלשהו? מהו המקור העשיר ביותר לויטמין זה? נכון שיותר פשוט לרכוש בבית המרקחת אבל לא זו הדרך המועדפת עלי,התוכל לייעץ נא לי ? תודה מראש . יעיש.

שלום יעיש, אני לא יכול להיות כל כך איש בשורות בשטח הזה. פורום התזונה יותר טוב למטרה זו. אני יודע שאדם הזקוק לויטמין E לא יכול להסתפק בירקות, לפחות לתקופה מסוימית. לי המליצו בזמנו לחודשיים את הויטמין E היבש של סולגר בכמוסות של 400 יחידות בינלאומיות. אחד ליום. בגמר הסדרה, דרוש לבצע בדיקות. נאמר לי שלא צריך ואפילו אין להמשיך כך כל החיים. לא כל אחד כמוני. גם זה דורש בדיקה.

אם צריך תרופה מסויימת (אפילו ויטמין), למה לסמוך על מקור טבעי לא בדוק כשאפשר ישר לקחת כמות בדוקה וידועה? ישר כח, לזר.