הליכה 1/2 שעה ביום

לניני, ראיתי שהצעת למישהי פה בפורום ללכת חצי שעה כל יום על מנת לרדת במשקל. אני הולכת לאמץ הצעה זו. שילחי עידודים לביצוע המשימה. וקדימה בואי נצא ביחד לדרך חדשה.

גם אני במעודדת לצאת להליכה!!!! יאללה, תצעדי ותתקדמי ותכבשי איזה יעד שתרצי להציב לעצמך! בהצלחה גדולה, ולא להתייאש, אנחנו מאחורייך, נועה.

חבל שאנחנו לא שכנות:( אני יכולה לקום לצאת לצעידה אם התחייבתי למישהי שמחכה לי כבר למטה, אחרת כל יום יש לי תרוץ אחר:( תתחילי ונראה אולי תקריני עלי? חיבוקים גיבורה((((()))))

הינו יחד צועדות...לי מאשרת הליכה + תזונה נכונה הם המתכון להצלחה. דווחי איך הולך ואולי ביחד נצליח. זה הכל בראש שלנו. רוצה לשתף אותך...אני עישנתי במשך 19 שנה ומעולם לא ניסיתי להפסיק כי חשבתי שאני לא יצליח...ואז אחרי מס' טיפולים כושלים החלטתי להפסיק לעשן כדי להגדיל סיכוי להרות ומאז 4 שנים אני לא מעשנת ולא מעשנים לידי. מסכנה רק אם תהיה לך סיבה האמת אמיתית אז גם יהיה לך את הרצון לוותר לטובת...אין דרך אחרת עד שלא תחליטי שזה מה שאת עושה כדי להצליח זה ילך. אני איתך.