תזונת ילדים

שלום יש לי שני ילדים קטנים (3.5 ו- 5.5) ואני מתחבטת בנושא התזונה שלהם. איך אני לדוגמא מספקת להם מספיק ברזל וסידן. לגבי סידן לדוג' נתתי להם עד היום לשתות חלב סויה, אך בגלל כל השמועות על הסויה אני חוששת לתת להם על בסיס יומיומי. כמובן, שהם לא אוהבים טחינה וסרדינים וגם לא חלבה. אודה לעזרתך אילת

איילת היקרה נושא הרגישות בסויה היא רלוונטית בעיקר לבנות בגלל ההורמונים הצמחיים שיש בסויה מאחר ולך יש שני בנים הבעיה היא פחותה באופן משמעותי - עדין לא להפריז ולאכול סויה כל היום = אפשר ורצוי לתת חלב סויה ללא חשש ישנו תחליף מעולה שנקרא שקדיה שקדים קלופים בצורה של ממרח אני ממליץ בחום על מוצר זה כתחליף סידן אבץ וברזל לילידם בכל מקרה תזונה מאוזנת עם דגש על ירקות ומזון מלא כקמח מלא שמן זיית אמורה לספק את כל צרכי הילד את מוזמנת לשמור על קשר חג שמח ירון

ד"ר ירון שלום תודה על התשובה. יש לי בן ובת. אני מבינה שבמקרה של בנות יש יותר בעייה עם סויה. באיזה מינון יומי/שבועי מותר לתת סויה (חלב סויה / טופו וכד'). שנה טובה וחתימה טובה אילת