אומגה 3 - בהריון

שלום רב 1.האם יש לשמור את כמוסות אומגה 3 (משמן דגים) , במקרר? 2. רכשתי כמוסות אומגה 3 של פינגולד - מתוצרת גרמניה - ולא גיליתי ע"ג האריזה הערה לגבי העדר כספית. האם סוג זה מוכר לך כנקי מכספית? 3. כיצד יש לצרוך את הכמוסות- לפני /, עם /אחרי אוכל ? 4. האם יש לצרוך בשילוב עם מזון מסוים כדי להבטיח ספיגה טובה יותר? 5. עד החודש השביעי צרכתי זרעי פשתן טחונים, נאמר לי להפסיק לצרוך פשתן ולעבור לכמוסות אומגה 3 - מה דעתך, האם להפסיק עם הפשתן או אולי להמשיך עם פשתן בתוספת כמוסות אומגה 3? תודה רבה להתייחסותך

fמיכל שלום המון שאלות ושאלות טובות חשוב לצרוך 300 מג אומגה 3 ביום שזה אומר כמוסה אחת שריכוזה 30 אחוז לפחות המוצר של פינגולד מוכר לי כמוצר טובללא צורך בשמירה במקרר העדר התוויה בנוגע לכספית מדאיגה - נסי להתקשר ליבואן לבקש אנליזה במידה ואין לו רכשי מוצר אחר למשל אל ספא או אומגארד שנמצאו כנקיים רצוי לצרוך אומגה לפני האוכל על מנת למנוע עלית טעם של דג לפה אחרי הלקיחה לקיחה עם יוגורט תבטיח ספיגה טובה זרעי פשתן עששירים באומגה 3 ממקור צמחי שהוא גם טוב אבל כדאי גם שמן דגים הפשתן יעיל במיויחד גל להקלה בעצירות בגלל הסיבים כך ששילוב עם דגים מומלץ בהצלחה ירון