תחליף לתחליף חלב

שלום, בתי בת שנה ו-8 שותה כל יום 2 בקבוקי חלב+ דייסה (שיבולת שועל, אורז) 120-150 מ"ל כל אחד: אחד בבוקר ישר אחרי שמתעוררת, ואחד לפני שנת הלילה. עד לא מזמן השתמשנו בסימילאק ולאחרונה עברנו לחלב פרה. אך יש לי הסתייגות.. עד כמה שידוע לי, צריכה מוגברת של מוצרי חלב מייצרת עודף ליחה ובתי סובלת המון מצינון ושיעול בתקופה האחרונה. רציתי לדעת האם מומלץ לתת חלב אורז/סויה במקום או אולי יש הצעה אחרת לתחליף? אשמח לתגובתך!

שלום אידה, מוצרי חלב, בעיקר חלב פרה, אכן מחדירים ליחה לגוף ואינם מומלצים בילדים הסובלים מליחה ושיעול מרובים. לצערי, גם חלב סויה מוסיף לגוף לחות ולכן אינו עדיף על חלב בקר. תחליף מוצלח מאד, מבחינה זו, הוא חלב אורז או חלב קוואקר (חלב אורז ניתן להשיג במרבית הסופרמרקטים, חלב קוואקר יש בבתי טבע). עם זאת, חשוב לדעת כי חלב האורז והקוואקר חסרי כל ערך תזונתי ואינם מספקים כמעט דבר זולת 'משקה לבן ומעט מתוק בבקבוק', ולכן מתאימים כתחליף חלב רק לילדים מעל גיל שנה וחצי, האוכלים תזונה מלאה ועשירה. אפשרות אחרת היא שימוש בחלב עיזים - חלב זה מזין כמו חלב בקר אך בדומה לו מוסיף לגוף לחות. עם זאת, חלב עיזים נחשב לחמים מבחינה אנרגתית ולכן מתאים יותר למערכת העיכול. בהצלחה! ד"ר גלי שטופמן