התכווצויות ברגלים

שלום, אינני יודעת אם זה קשור לפורום שלך אך יש לי בעיה עם התכווצויות של הרגליים בזמן מנוחה זה מתחיל עם אצבעות הרגלים וממשיך עד לכל הרגל כולל הירך. הכאבים קשים מנשוא וזה לוקח לי כחצי שעה לאחר אמבטיה חמה לשכח כאבים אלו. זה יכול לקרות לי באמצע הלילה או גם בשעת עמידה ארוכה. מה אפשר לעשות כדי למנוע זאת? תודה

חיה לפי הניסיון של בעלי במשך כמה שנים כתוצאה ממחלת הסכרת סבל מהתכוצויות שרירים בצורה שלא ניתן לסבול. הצליח להתגבר על הבעיה בעזרת תוספי מזון - ויטמינים ובעיקר מינרלים מסוימים שחסרונם כנראה גורם להתכווצויות. אם תירצי פרטים נוספים - כיתבי אלינו.