טחורים חיצוניים אך לא מכאיבים

ד"ר נכבד מזה זמן רב אני סובלת מתופעה זו ,בהתבוננות צפיתי במ"ס טחורים קטנים שבאופן קבוע בולטים החוצה מפי הטבעת הם אינם מדממים או כואבים.חרף כל נסיונותי להחזירם למקומם למעלה במאמץ הכי קטן הם צונחים שוב. לרוב אני סובלת מעצירות למרות נסיונותי להעשיר את מזוני בסיבים (לחם מחיטא מלאה פירות וירקות). האם כדאי לטפל בטחורים במצבם הנוכחי ? ומה מומלץ לעזור במקרים של עציריות אבל ללא תרופות ממכרות!!! רק באופן טבעי. אשמח למענה ותודה מראש. רק אציין שאני בת 37 ובריאה בד"כ.

שלום דגנית למניעת עצירות - שתיה מרובה ותוספת סובין לאוכל . בנושא הגושים הקטנים שבולטים , אל תנסי להחזיר אותם פנימה - הם יצאו וישארו קיימים אפילו באם לא תראי אותם . כדאי להבדק בכדי ןלודא שאכן מדובר בטחורים ולאחר מכן להשתמש במשחות שמורידות את נפחם .