היפרדות שרירי בטן

שלום, אני בת 42 לאחר 3 ניתוחים קיסריים. כחצי שנה לאחר הלידה השלישית הבטן נשארה יחסית גדולה והכירורג טען שמדובר בהיפרדות של דופן הבטן ושעלי לחזק את השרירים בכפיפות בטן. כיום שלוש שנים לאחר מכן למרות הקפדה על התעמלות יש לי עדיין בטן כמו בחודש חמישי. בבירור אצל רופא נוסף נאמר לי שכפיפות בטן מהסוג המסורתי אסורות לביצוע ובלי קשר לכל סוג של ספורט המצב לא ישתנה. להערות של הסביבה כבר התרגלתי אך מה שמטריד הוא הבטן המאוד רפויה. אין לי מושג איזה סוג של ספורט יכול קצת לשנות אם בכלל וממה עלי להימנע בכדי לא להזיק למצב הקיים. תודה

שלום מאיה צר לי אבל שום תרגילי ספורט לא יעזרו הדבר היחידי שיכול לשפר את המצב הוא ניתוח