נשירת שיער חזקה

שלום, מזה זמן רב יש לי נשירת שיער רצינית ביותר, עד כדי כך שהסובבים אותי מעירים לי על זה. עשיתי בדיקות דם והכל נראה תקין והתזונה שלי מאוזנת. אני מאוד מודאגת מהנושא, מה ניתן לעשות? כרגע השיער שלי נראה בריא ומלא, אך אני חוששת שעם הזמן הוא יהפוך להיות דליל...

שלי ערב טוב נשירת שיער נידונה בפורום זה מס' פעמים לא מבוטל וקיימות גם גישות טיפוליות טבעיות. דרך הפורום אני יכולה לומר לך רק מס' דברים: חשוב להתרשם ממצב השיער שלך וזאת לא ניתן לעשות באופן וירטואלי. ויש עוד שאלות שחשוב לדעת כמו האם עשית דיאטה דרסטית לאחרונה? אינני יודעת איזה בדיקות דם ביצעת אך למשל מה מצב הברזל? בלוטת התריס? אולי נשירה גנטית. בקיצור אני מציעה לך להמשיך את הבירור באופן מסודר , תוספי מזון במידה ויש חסר וצריך לעשות הערכה של מצב תזונתך והאם הייתה סטייה משמעותית מהרגלי התזונה שלך. בינתיים: לעבור לתזונה נכונה ואכילת מזון מלא המכיל את הרכיבים הדרושים לצמיחה של שיער בריא (חלבונים, אבץ, צורן, ברזל, ויטמינים שונים ומינרלים וכמובן חומצות שומן בלתי רוויות). תזונה המכילה גם חומצות שומן חיוניות. חשוב להתאים את התזונה לפי החסרים. מרבית המרכיבים ניתן ליטול גם בתוספי מזון אך תמיד מהמזון זה עדיף... לא מציעה לה לקחת דבר ללא ייעוץ רפואי .קיימים תוספי מזון טבעיים המרחיבים כלי דם-כגון צמח הג'ינקו בילובה ורוזמרין. וכמובן תערובות שמנים היכולות לעזור במידה מסויימת (עם שמנים אתרים כי חודרים למחזור הדם)... לגבי מתחים- תנסי לעשות משהוא בכיוון הזה, יוגה , מדיטציה תמיד טוב. בקיצור, יש מה לעשות אך כדאי לעשות זאת בצורה מסודרת ואבחון מסודר. אך גם יכול להיות מצב שאין מה לעשות. לכן חשוב איבחון מדוייק עם בדיקות דם. ושיהיה במזל טוב מיכל