שיער, ציפורניים וויטמינים

שלום, אני בחור בן 24, צמחוני מזה כשנה וחצי. בשנה האחרונה התחילה לי נשירת שיער מדאיגה, השיער החל להלבין מעט (ממש מעט) וציפורניי הרגליים נסדקו (לא היה קודם). אני מנסה להיות ער לכל אלה ולהיבדק אך נראה שהורפאים לוקחים הכל בקלות מדי, אדישים ומשוכנעים שזה הטבע, הגנים ומה לא. עשיתי לפני שנה בדיקות דם ולא היו חריגות. שאלתי היא האם לקיחת טבליות של אבץ על דעת עצמי עלולה להזיק. בכלל האם אני יכול לעשותלדרוש בדיקות דם שיבדקו האם קיים מחסור באבץ ? אשמח לכל עצה נוספת... תודה.

אלא רק להזיק! פנה שוב לבירור אצל רופא עור תזכורת: לאחר בדיקות קליניות ובדיקות מעבדה מסקנות הרופאים נועדו לטובתך ולתועלתך. גם אם אין להם פיתרון לתלונותיך אין זה מוכיח שעליך לנקוט בפעולות שעלולות להזיק לבריאותך. בברכת בריאות, ד"ר אריה י. ליפשיץ מומחה למחלות עור ומין