ציפורניים

שלום רב, אני בת 20, ובמהלך שלושת החודשים האחרונים אני נמצאת בדיאטה לצורך ירידה במשקל. טרם התחלת הדיאטה היו לי ציפורניים חזקות ובריאות, אך במהלך החודשים האחרונים הן נהיו שבירות מאוד ונוטות להתפצל, דבר שאינו מאפשר את צמיחתן. 1. ממה יכולה לנבוע התפצלות הציפורן ו"חולשתה"? 2. מהו הטיפול בו ניתן לנקוט על-מנת למנוע תופעה זו ולשקם את הציפורניים כך שישובו להיות בריאות וחזקות? בתודה מראש, טליה

שלום טליה, במהלך הדיאטה מנעת מגופך מזונות אשר אמורים היו להיות אבני היסוד לתחזוקה, בניה ופעילות.מחסור של אבות מזון וחמרי בניה באים לידי ביטוי קודם בצפרניים-כי חשיבותן פחותה ותפקידן מועט. ולכן, הן יקבלו אחרונות את כל החמרים שהגוף זקוק להם. את מנעת בתהליך הדיאטה לאורך זמן חלק מאבות המזון והביטוי היה בצפורן המתקלפת/ החלשה/הנסדקת והנשברת. התהליך הפיך ותראי אותו בצפרניים תוך גדילתן(כ-6 חדשים). כנסי לאתר www.leshem.ybay.co.il הרבה בריאות

טליה בוקר טוב האם הדיאטה שאת מבצעת מבוקרת? כמה קלוריות ליום? אם הדיאטה שאת מבצעת איננה מבוקרת יכול להיות שזוהי הסיבה. הציפורניים (כמו גם השיער) בנויות מחלבונים (קראטין) ומינרלים (אבץ). החשוב שבחלבונים הוא הקארטין שמיוצר על ידי חומצות אמינו ולכן חשוב לספק לגוף חומצות אמינו וחומצות שומניות בלתי רוויות. כלומר יכול להיות כי חסר בחלבון יגרום לשיבוש באספקת חומצות האמינו החשובות וההכרחיות לבניית הגוף ולקיום תקין של כל פעולותיו כולל, נשירת שיער, ציפורניים שבירות וחלשות.קיימות גם תערובות של שמנים ארומאתיים להמרצת צמיחה של ציפורניים חזקות ובריאות. מצד שני סיבה מאד שכיחה נוספת לשבירות בציפורניים היא יובש שלהם, על רקע שימוש בלק, מחזק ציפורניים ואצטון, רחצה תכופה של האצבעות במים חמים ודטרגנטים חזקים מידי – כל אלו מייבשים את הציפורן. לכן אני מציעה לך ללכת לאבחון ולודא את סיבת שבירות הציפורניים, יכול להיות שיש חסרים בתזונתך במקביל תנסי להימנע במשך חודש ממים חמים , סבונים מייבשים וכו'. לרכך עם שמן ציפורניים (ניתן להשתמש בשמן אבוקדו/זית) או קרם. במשך חודש לפחות. לבריאות ד"ר מיכל לזרוביץ

ד"ר לזרוביץ שלום, ראשית, אני מודה לך מאוד על תגובתך המהירה. בתשובתך ציינת כי קיימים שמנים ארומתיים להמרצת צמיחה של ציפורניים. על אילו שמנים את יכולה להמליץ לי והיכן ניתן לרכוש אותם? שוב תודה!