ככ הרבה אוכל?!

שלום רב, בכל מיני ספרים של הריון ולידה יש המלצות לכמות קלוריות, כמות סידן, כמות ברזל וכד' בזמן ההריון 3 ליטר מים 1200 מ"ג סידן 150 גרם בשר 2מנות ירק 2 מנות פרי פחמימות ועוד ועוד ועוד............ אני רזה ובריאה מאז ומתמיד שוקלת 47 ק"ג בתחילת הריון וגובהי 1.67 השאלה היא האם תפריט הריון עמוס שכזה מיועד לאישה ששוקלת בתחילת הריון 80 ק"ג כמו למי שרזה כמוני? אחרת, מה אני צריכה לאכול שיחשב כמות מותאמת מספקת עבורי? מחכה לתשובה מקלה רזה מלידה

התייעצי עם דיאטנית. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות עובר ומעקב ויעוץ הריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר