חומצה פולית

שלום, אני בת 27 לא מעשנת אך שותה קולה על בסיס יומי (קפאין). מתכננת להיכנס להריון במהלך השנה הקרובה. ברצוני לדעת האם מינון של 400 מיקרו גרם של חומצה פולית ביום הינו מתאים לצרכי. כמה זמן לפני הכניסה להריון מומלץ להתחיל לקחת את הכדורים ? תודה, אלינור

מנסיון אישי: כדאי לקחת את המינון המוגבר! אני לקחתי חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם, ולצערי בשבוע 14 גילו מום נויירולוגי בעובר ונאלצתי לעבור גרידה. מומים נויירולוגים נגרמים, בין השאר ממחסור בחומצה פולית. חשוב לציין, כי אין דבר כזה "מינון יתר" בחומצה פולית, על כן אני ממליצה לך לקחת כדור ביום של 5000 מיקרוגרם.

אני ממליץ להתחיל ממש כשאת מתחילה לנסות להרות. המינון ההתחלתי: 5 מ"ג. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר