נטילת ברזל בזמן הריון

לד"ר יפת שלום רב! אני בשבוע ה-23+4 להריוני.בעקבות אנמיה קלה המליץ לי רופא הנשים להתחיל לקחת כמוסות ברזל מסוג אקטיפרין-פ. הוא אמר לי לקחת את הכמוסה על הבוקר על קיבה ריקה ושלאחר חצי שעה אני יכולה לאכול ארוחת בוקר שכוללת קפה ומוצרי חלב.ואכן כך נהגתי בחודש האחרון. אתמול שקניתי חפיסה חדשה אמרה לי הרוקחת שניתן לקחת את הכמוסה בכול שעות היום אך להקפיד במרחק של לפחות שעתיים מארוחה חלבית. אני מבולבלת ורוצה לדעת מתי הזמן הטוב ביותר ללקיחת הברזל על מנת שספיגתו תהייה הטובה ביותר? ובנוסף האם צורת נטילה כמו שהרופא אמר לי הייתה יעילה(כי חצי שעה לאחר נטילת הברזל אכלתי כמעט בכול בוקר סנדוויץ עם גבינה וכוס קפה)?

הכי טוב ברזל 1-2 שעות לפחות אחרי מאכל קודם. אחרי נטילת הברזל, תוך 20-30 דקות, לא משנה כבר מה את אוכלת. בברכה, דר' יפת יובל, רופא נשים דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר והריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב 035462330 מנהל המיון הגינקולוגי בי"ח "שיבא" תל השומר