ספורט בהריון

שלום רב, אני נמצאת בשבועה 20 התחלתי את ההריון עם 7 קילו עודף ועד עכשיו עשיתי הליכות של פעמיים שלוש בשבוע (עליה במשקל מתחילת הריון 5 קילו) אבל לאחרונה גם נהיה מאוד חם וגם יש לי קוצר נשימה מדי פעם . הייתי רוצה לדעת איפה יש מקומות (באיזור רמת גן גבעתיים) שיש בהם חוגי ספורט לנשים בהריון ומה מומלץ ומה לא. תודה והמשך יום נעים.

תבררי בקופת החולים אליה את שייכת, הם מקיימים סדנאות ספורט המיועדות במיוחד לנשים בהריון. אני בעצמי רשומה לאחת כזו - ואני ממליצה בחום מה שחשוב שתדעי הוא שסדנאת הספורט לא עובדת על הרזייה , היא עובדת על חיזוק שרירים כהכנה ללידה כמו: שרירי ריצפת אגן, שרירים אחוריים ועוד..

נסי ללכת בפארק הלאומי, ממש כיף ופחות חם. בנוסף, את יכולה להירשם לבריכת השחייה בקאנטרי רמת גן שברמת עמידר - לא יקר, רק תבררי מה השעות בהן תוכלי לשחות בשלווה יחסית. טלפון: 6770562 אל תנסי לרזות, אבל ממה שכתבת נראה שאת שומרת ממש יפה. כל הכבוד ובהצלחה.