חדר כושר והריון

שלום רב., אשמח לדעת בבקשה האם בתחילת ההריון ניתן לעשות ספורט בחדר כושר? אני בתהליך לקליטה ואני לא יודעת באופן וודאי אם נקלטתי, לכן אני חוששת לעשות ספורט אחרי הביוץ....האם זה הגיוני או שאוכל להמשיך להתאמן??? כעקרון אני עושה הליכות, מדרגה ובמכשירי מתיחה ידיים רגליים וזרועות.....תודה יולי

בהריון תקין מותר ספורט, אבל ממלץ להמנע ממאמצים קיצוניים, מפעילות קפצנית מאד או אירובית מאד, או דופק מעל 150. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר, מעקב ויעוץ להריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 054-4564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר