ספורט בחודשי ההריון הראשונים

שלום, אני נמצאת בשבוע ה- 8 להריון. רציתי לדעת האם משחק טניס הוא מתאים כפעילות גופנית בהריון. משחק חובבני אך ברמת עצימות בינונית-גבוהה. לפני כניסתי להריון שיחקתי טניס ועתה אני ממשיכה. עלתה בי השאלה האם אני עלולה לפגוע בעובר כיוון שהטניס מכיל הרבה מאמצים מרוכזים כגון חבטות הגשה (סרב), הנחתות וכו' בהן מתבצעת דחיקת אוויר וכוח מהירה. בנוסף, ספרינטים ועליות לרשת גם מכילות בחובן מאמץ. עלי לציין שאני מרגישה טוב במהלך משחק. אבל אינני רוצה להסתכן בהפלה, תמיד אפשר למצוא ספורט חלופי. מה דעתך דוקטור? תודה! איילת

בהריון תקין, מותר לעסוק בספורט, שאיננו קופצני מאד, ושאיננו אירובי מאד. ממלץ שהדופק לא יעלה על 140-150.